20 gesunde Frühstückssmoothies für den Start in den Tag

20 gesunde Frühstückssmoothies für den Start in den Tag

Du hättest es schon eine Million Mal gehört, aber das Frühstück ist wirklich die wichtigste Mahlzeit des Tages.

Das Problem ist, dass heutzutage viele von uns einfach zu beschäftigt sind, um eine Banane zu sich zu nehmen, um sie auf dem Weg zur Haustür zu essen, geschweige denn, um vor Beginn des Arbeitstages ein herzhaftes Mahl zuzubereiten.

Wir haben eine Lösung für Sie, bei der Sie nicht eine Stunde früher aufwachen müssen. Die Antwort? Gesunde Smoothies, da sie eine nahrhafte, köstliche und unglaublich gesunde Art sind, den Tag zu beginnen.

Das Beste daran ist jedoch, dass Smoothies in nur wenigen Minuten zubereitet werden können. Wenn Sie wirklich Zeit haben, bereiten Sie sie am Abend zuvor vor, damit Sie sie morgens einfach mischen, einschenken und trinken können ?

Hier ist unsere Zusammenfassung der 20 besten Frühstückssmoothies, mit denen Sie Ihren Tag beginnen können. Von dekadentem Kakao bis zu vitaminreichen grünen Smoothies – Sie werden sicher viele Rezepte auf dieser Liste finden, die Ihnen das Wasser im Mund zusammenlaufen lassen!

Inhalt

  • 1. IMMUNE BOOSTING GRAPEFRUIT SMOOTHIE VON HELLO GLOW
  • 2. FETTBRENNER UND IMMUN BOOSTER FRÜHSTÜCK SMOOTHIE VON ALLURING SOUL
  • 3. KETO BERRY SMOOTHIE AUS COOL MOM LIFE
  • 4. IMMUNITY BOOSTING TRIPLE BERRY KIWI SMOOTHIE VON DER HÜBSCHEN BIENE
  • 5. FRÜHSTÜCK POWER SMOOTHIE AUS MEINER REZEPT-MAGIE
  • 6. CINNAMON ROLL SMOOTHIE AUS FAMILIENFRISCHEN MAHLZEITEN
  • 7. SCHOKOLADENMANDEL-KETO-FRÜHSTÜCK-SHAKE VON ICH ESSE KETO
  • 8. AVOCADO STRAWBERRY LAYERED SMOOTHIE VON SO EINFACH WIE APPLE PIE
  • 9. PEAR GINGER SMOOTHIE VON RECIPE RUNNER
  • 10. ERDBEERE KIWI SMOOTHIE VON BUSY MOMMY MEDIA
  • 11. GREEN BREAKFAST SMOOTHIE VON DEN BAKER UPSTAIRS
  • 12. GESUNDER APPLE PIE SMOOTHIE AUS FAMILIENFRISCHEN MAHLZEITEN
  • 13. BANANA OATMEAL SMOOTHIE AUS GUT ÜBERZOGENEN
  • 14. CHOCOLATE PEANUT BUTTER BANANA SMOOTHIE VON WIE MUTTER WIE TOCHTER
  • 15. GESUNDER ERDBEER-SMOOTHIE MIT MANGO VON DER SAISONIERTEN MAMA
  • 16. GESUNDER KAFFEE SMOOTHIE AUS EINEM SÜSSEN PEA CHEF
  • 17. ERDBEERHAFERFRÜHSTÜCK SMOOTHIE AUS GLITZER UND BLASEN
  • 18. ENERGIE STEIGERNDER OATMEAL BERRY FRÜHSTÜCK SMOOTHIE AUS DER NORD-SÜDBLONDINE
  • 19. DAS BESTE GRÜNE SMOOTHIE-REZEPT VON BEAUTY BITES
  • 20. BANANENFRÜHSTÜCK SMOOTHIE AUS MARSHA'S BACKWETTBEWERB
  • Abschließende Gedanken über Frühstücks-Smoothies
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20 gesunde Frühstückssmoothies für den Start in den Tag

1. IMMUNE BOOSTING GRAPEFRUIT SMOOTHIE VON HELLO GLOW

Dieser Smoothie sieht nicht nur extrem hübsch aus, sondern ist auch mit immunstärkendem Vitamin C, Ballaststoffen und Lycopin beladen – alles dank der darin enthaltenen Grapefruit.

Der Trick besteht darin, nach roten und rosa Grapefruits (die Lycopin sowie höhere Mengen an Antioxidantien enthalten) zu suchen, im Gegensatz zu gelben oder weißen Grapefruits. Dann sind Sie jeden Morgen auf dem Weg zu einem viel stärkeren und gesünderen Immunsystem, wenn Sie diesen Smoothie trinken!

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2. FETTBRENNER UND IMMUN BOOSTER FRÜHSTÜCK SMOOTHIE VON ALLURING SOUL

Hat jemand Fettverbrennung gesagt? und Immunsystem stärken? Dieser köstliche Smoothie enthält 5 Grundzutaten, darunter Erdbeere, Ananas und Kiwi. Außerdem sind diese Früchte mit Antioxidantien und Vitamin C gefüllt, was sich positiv auf unsere Gesundheit auswirkt.

Fügen Sie einfach etwas Orangensaft, fettarmen Joghurt und Eiswürfel hinzu und Sie haben eine wirklich gute Möglichkeit, den Tag zu beginnen!

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3. KETO BERRY SMOOTHIE AUS COOL MOM LIFE

Wenn Sie gerne Keto essen, ist dieser Smoothie das perfekte Frühstück für Ihren Tag. Seine Textur ist sehr glatt mit einem milden nussigen Geschmack und es enthält Himbeeren, Erdbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren, Mandelmilch und Mandelbutter.

Das Zubereiten und Mischen dauert insgesamt nur 5 Minuten. Es ist also perfekt für alle, die immer unterwegs zu sein scheinen.

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4. IMMUNITY BOOSTING TRIPLE BERRY KIWI SMOOTHIE VON DER HÜBSCHEN BIENE

Wie hört sich das an? "Ein frischer und gesunder Triple Berry-Kiwi-Smoothie mit vielen Vitaminen und Antioxidantien." Dieser Smoothie stärkt das Immunsystem auf hervorragende Weise, da er Kiwis enthält.

In der Tat hat nur eine Kiwi mehr als 100% des empfohlenen Tageswertes von Vitamin C! Es dauert nur 10 Minuten, um sich vorzubereiten, und eine Minute, um sich zu erholen.

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5. FRÜHSTÜCK POWER SMOOTHIE AUS MEINER REZEPT-MAGIE

Heidelbeeren, Bananen, Hafer und Spinat sind nur ein Teil dessen, was diesen Power-Smoothie so nahrhaft macht! Darüber hinaus tragen diese Zutaten dazu bei, dass Sie länger satt bleiben und den ganzen Tag weniger Snacks zu sich nehmen.

Weitere Zutaten in diesem Smoothie sind griechischer Joghurt, Orangensaft und Eis.

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6. CINNAMON ROLL SMOOTHIE AUS FAMILIENFRISCHEN MAHLZEITEN

Das Ziel dieses köstlichen Rezepts ist es, den süßen, klebrigen und würzigen Genuss einer frisch gebackenen Zimtschnecke in ein Glas zu pressen.

Im Inneren finden Sie Vanille-Mandelmilch, griechischen Vanille-Joghurt, altmodischen Hafer, braunen Zucker, Zimt und Banane. Geht es noch besser? Wir können uns keine süßere (und dennoch gesunde) Art vorstellen, Ihren Morgen zu beginnen.

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7. SCHOKOLADENMANDEL-KETO-FRÜHSTÜCK-SHAKE VON ICH ESSE KETO

Dieser köstliche Keto-Frühstücksshake ist eine großartige, nachsichtige Art, den Tag mit einer Keto-Diät zu beginnen. Es wird hochwertige Mandelbutter verwendet, die eine fantastische Quelle für Nährstoffe und gesunde, einfach ungesättigte Fette darstellt.

Für das Schokoladenaroma wird Kakaopulver (Rohschokolade) verwendet, das eine hervorragende Quelle für Magnesium, Flavanole und andere Nährstoffe darstellt und 20-mal mehr Antioxidantien als Blaubeeren enthält. Wie ist es damit?!

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8. AVOCADO STRAWBERRY LAYERED SMOOTHIE VON SO EINFACH WIE APPLE PIE

Dieser wunderschöne Smoothie ist mit Antioxidantien aus den Beeren und gesunden Fetten aus der Avocado gefüllt und macht ihn zu einem leckeren und gesunden Snack mit genau der richtigen Menge an Süße. Das Geheimnis, um das Aussehen bunter, sauberer Schichten zu erzeugen, ist das Einfrieren zwischen den Güssen.

Nachdem Sie Ihr Glas zur Hälfte mit der Erdbeermischung gefüllt haben, legen Sie es für ein paar Minuten in den Gefrierschrank und es ist gerade fest genug, um die Avocado-Schicht darauf zu halten. Genius!

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9. PEAR GINGER SMOOTHIE VON RECIPE RUNNER

Dieser erfrischende Birnen-Ingwer-Smoothie ist vollgepackt mit Gemüse, gesundem Eiweiß und Ballaststoffen und ist der perfekte Start in den Tag.

Die Herstellung dauert nur 5 Minuten und enthält köstliche Zutaten wie Mandelmilch, Spinat, Birnen, griechischen Joghurt, Mandelbutter, Honig, Ingwer und Vanilleextrakt.

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10. ERDBEERE KIWI SMOOTHIE VON BUSY MOMMY MEDIA

Dieser Smoothie ist eine großartige Möglichkeit, alle süßen Gelüste ohne den zusätzlichen Zucker zu stillen. Stattdessen werden frische, gesunde Zutaten wie Erdbeeren, Kiwis, Bananen, Nichtmilch und Vanilleextrakt verwendet.

Die Zubereitung dauert nur wenige Minuten, sodass Sie ein gesundes Frühstück zu sich nehmen und trotzdem Ihr Morgentreffen abhalten können!

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11. GREEN BREAKFAST SMOOTHIE VON DEN BAKER UPSTAIRS

Dieser Smoothie schmeckt wie ein absoluter Traum, Sie würden also nicht glauben, dass er Spinat enthält! Um es zuzubereiten, fügen Sie einfach Mandelmilch, Spinat, Banane, Erdnussbutter und Honig in einen Mixer und mixen, bis alles glatt ist.

Für eine eisige Note fügen Sie einfach einige Eiswürfel hinzu und mischen Sie sie erneut. Uns wurde gesagt, dass sogar Kinder diesen Smoothie trinken werden. Dies ist die perfekte Möglichkeit, ihnen (heimlich) ihre tägliche Dosis Spinat zu geben.

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12. GESUNDER APPLE PIE SMOOTHIE AUS FAMILIENFRISCHEN MAHLZEITEN

Jeder liebt dieses klassische, rein amerikanische Dessert, und jetzt können Sie seine Aromen in einem gesunden Frühstücks-Smoothie wieder herstellen.

Die Mischung aus süßem Honig, cremigem Joghurt, Äpfeln und Milch stillt Ihren Appetit auf Apfelkuchen ohne all das zusätzliche Fett. Außerdem dauert das Backen nur wenige Minuten (im Gegensatz zu den Stunden, die ein Apfelkuchen benötigt).

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13. BANANA OATMEAL SMOOTHIE AUS GUT ÜBERZOGENEN

Wenn Sie an einige der beliebtesten Frühstücksaromen denken, dann an Haferflocken, Bananen und Zimt, oder?

Nun, dieser köstliche Smoothie von Well Plated kombiniert diese Lieblingsaromen und vieles mehr, um ein Rezept zu kreieren, das Sie morgens aus dem Bett hüpfen lässt. Denken Sie an Erdnussbutter, Ahornsirup und Vanilleextrakt. Lecker!

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14. CHOCOLATE PEANUT BUTTER BANANA SMOOTHIE VON WIE MUTTER WIE TOCHTER

Dieser Frühstücks-Smoothie ist etwas Besonderes, sodass Sie ihn auch als leichtes, gesundes Dessert genießen können, wenn Sie möchten. Es enthält cremige Erdnussbutter, Bananen, Milch, Joghurt, Kakaopulver und Eis, was bedeutet, dass es im Prinzip gar nicht so schlecht für Sie ist – insbesondere im Vergleich zu zuckerhaltigem Getreide oder anderem Frühstücksnahrungsmittel.

Sie können das Kakaopulver auch leicht durch organisches Kakaopulver ersetzen, indem Sie es mit zusätzlichen Antioxidantien aufgießen (ohne dabei den Schokoladengeschmack zu verlieren!).

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15. GESUNDER ERDBEER-SMOOTHIE MIT MANGO VON DER SAISONIERTEN MAMA

Dieser köstliche, milchfreie, vegane, gesunde Erdbeersmoothie mit Banane und Mango ist so einfach zuzubereiten und perfekt für den Sommer!

Die Erstellung dauert nur zwei Minuten, was bedeutet, dass Sie nie eine Ausrede haben, auf ein gesundes Frühstück zu verzichten. Einfach die Zutaten in den Mixer geben, alles vermengen und trinken. Zu einfach!

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16. GESUNDER KAFFEE SMOOTHIE AUS EINEM SÜSSEN PEA CHEF

Ja, das hast du richtig gelesen! Diese gesund Kaffee-Smoothie ist in 5 Minuten fertig und gesünder als die mit Zucker gefüllten Kaffeegetränke, die Sie auf dem Weg zur Arbeit kaufen möchten.

Sie benötigen lediglich Milch Ihrer Wahl, eine halbe Banane, Nussbutter, Vanilleextrakt, Kaffee und Eis. Mischen Sie dann alles für einen morgendlichen Pick-me-up, der auch mit guten Sachen gefüllt ist.

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17. ERDBEERHAFERFRÜHSTÜCK SMOOTHIE AUS GLITZER UND BLASEN

Dieser Frühstückssmoothie kann dank seiner guten Eigenschaften auch als Snack nach dem Training verwendet werden.

Dieses Rezept verwendet gesunde Zutaten wie Haferflocken, Bananen, Vanilleextrakt, Sojamilch, Erdbeeren und mehr. Einfach mit geschnittenen Erdbeeren garnieren, um einen Smoothie zu erhalten, der direkt aus Ihrem Lieblingscafé kommt!

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18. ENERGIE STEIGERNDER OATMEAL BERRY FRÜHSTÜCK SMOOTHIE AUS DER NORD-SÜDBLONDINE

Das Beste an einem Smoothie ist, dass es so viele gesunde Vorteile und Nährstoffe in einem Glas gibt. Auch dieser Smoothie ist keine Ausnahme, da es sich bei den Zutaten um ballaststoffreiche, milchfreie, zuckerfreie und glutenfreie Bio-Superfoods handelt!

Dazu gehören Bananen, gemischte Beeren, Haferflocken, roher Honig und Chiasamen. Köstlich!

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19. DAS BESTE GRÜNE SMOOTHIE-REZEPT VON BEAUTY BITES

Dieser erfrischende grüne Smoothie mit Bananen, Chiasamen und Pfirsichen ist ein gesunder Snack, den Sie in nur 5 Minuten zubereiten können.

Sie beginnen einfach mit der Auswahl Ihres grünen Gemüses (das Rezept empfiehlt Folgendes: Spinat, Salat, Grünkohl, Brennnessel, frische Kräuter, Gurke, Sellerie), gefolgt von einer Auswahl an Früchten.

Das Hinzufügen von Avocado oder Banane macht den Smoothie cremiger, während Gewürze wie Ingwer oder Zimt ihm einen zusätzlichen Schwung verleihen.

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20. BANANENFRÜHSTÜCK SMOOTHIE AUS MARSHA'S BACKWETTBEWERB

Banane scheint das Rückgrat vieler Smoothies zu bilden, aber was ist, wenn Sie wirklich nur einen Bananen-Smoothie wollen (und sonst nichts)? Dieses brillante Rezept macht Banane zur Heldenzutat, während es nach Belieben mit griechischem Joghurt, Mandelmilch und Honig kombiniert wird.

Diese Zutaten überschatten nicht den Bananengeschmack, sondern machen ihn cremiger und köstlicher als je zuvor.

Abschließende Gedanken über Frühstücks-Smoothies

Da haben Sie es – die 20 besten Frühstücks-Smoothies, mit denen Sie den Tag beginnen können! Diese Smoothies sind nicht nur äußerst gesund, sondern auch köstlich, sodass Sie sie auch genießen können.

Vollgepackt mit Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien, werden Sie schon bald morgens aus dem Bett springen und bereit sein, einen positiven und energiegeladenen Tag zu verbringen.

Denken Sie daran, dass viele dieser Smoothies nur 5 Minuten zum Zubereiten benötigen und es keine Entschuldigung gibt, nicht jeden Tag mit einem gesunden Frühstücks-Smoothie zu beginnen.

In der Tat, wenn Sie immer noch wenig Zeit haben, können Sie sie am Abend zuvor leicht zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren, um sie zu genießen, sobald Sie aufwachen.

20 gesunde Frühstückssmoothies für den Start in den Tag

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