20 Köstliche Rezepte mit ätherischen Ölen

20 Köstliche Rezepte mit ätherischen Ölen

Ätherische Öle sind ein Muss in jedem Zuhause!

Es gibt viele Beweise und Forschungsergebnisse, die uns zu der Annahme führen, dass diese Pflanzenextrakte eine Menge heilender Wirkungen haben. Jeder, der sich als Anbieter natürlicher, ganzheitlicher Heilmittel versteht, wird die Kraft der ätherischen Öle für natürliche Reinigungsmittel im ganzen Haus kennen. gesundes Haar und klare und strahlende Haut.

Sie können sogar wirksame Schädlingsbekämpfungsmittel sein oder zur Unterstützung des Immunsystems oder zur Heilung von Infektionen eingesetzt werden.

Viele ätherische Öle sind antimikrobiell, antibakteriell, antiviral und antimykotisch. Es gibt also Unmengen von Anwendungen für den Körper, für die sie nützlich sind.

Auch wenn Sie dem Hype nicht glauben, riechen ätherische Öle tolleUnd wenn sie verbreitet werden, kann dies zu Hause einfach zu einer entspannten Atmosphäre führen. Eine andere Verwendung für sie? Du kannst sie essen!

Wenn Sie ätherische Öle in Rezepten verwenden, müssen Sie Folgendes beachten: Öl in Lebensmittelqualität oder therapeutisches Öl. Diejenigen, mit denen wir in diesem Beitrag verlinkt haben, sind für den Verzehr unbedenklich.

Sie können nützlich sein, um Zutaten wie Kräuter oder Zitrusfrüchte zu ersetzen, die Sie nicht zu Hause haben, und Ihrem Essen ähnliche Aromen und gesundheitliche Vorteile zu verleihen.

Hier sind 20 Ideen, um Ihre ätherischen Öle in Rezepten zu verwenden.

1. Mit ätherischem Öl angereichertes Eis am Stiel von Oh Everything Handmade

20 Köstliche Rezepte mit ätherischen Ölen

Kühlen Sie sich mit einigen dieser herrlichen, echten Eis am Stiel ab! Diese sind cremig und doch milchfrei mit einer einfachen Mischung aus Kokosmilch und Früchten.

Verwenden Sie etwas ätherisches Zitronenöl, um etwas Zing hinzuzufügen, und vielleicht etwas Ingweröl für einen zusätzlichen Verdauungsschub. Auch andere Zitrusnoten wie ätherisches Orangenöl passen gut zu diesen Noten.

2. Milchfreies Schokoladen-Minze-Eis der Traditional Cooking School

20 Köstliche Rezepte mit ätherischen Ölen

Manche mögen die eisigen Köstlichkeiten fruchtig, andere mögen sie mit etwas Schokolade. Ihr Lieblingseis mit Minze und Schokoladensplittern ist jetzt noch besser.

Dieses Rezept ist milchfrei und erhält durch die Verwendung von ätherischem Pfefferminzöl einen frischen Geschmack.

3. Pitaya Smoothie Bowl von doTERRA

20 Köstliche Rezepte mit ätherischen Ölen  4. Schokoladen-Himbeer-Gefrierfondant von Recipes to Nourish

20 Köstliche Rezepte mit ätherischen Ölen

Gefrierfondant ist eine unterhaltsame Art, ein einfaches Dessert zuzubereiten. Sie können es mischen, einstellen und später für Ihre Schokoladenfixierung vergessen. Außerdem bleibt es gut im Gefrierschrank.

Diese Schokolade ist mit Himbeeren besprenkelt und mit ätherischem Orangenöl aromatisiert, um die reichhaltige Süße auszugleichen.

5. Paleo-Schokoladen-Pfefferminz-Pastetchen von Don't Mess With Mama

20 Köstliche Rezepte mit ätherischen Ölen

Eine Ihrer Lieblingssüßigkeiten ist jetzt eine gesündere Möglichkeit für Sie. Diese Schokotassen sind mit cremigen Pfefferminzschichten gefüllt, die durch ätherische Pfefferminzöle in Lebensmittelqualität ohne Verwendung von Milchprodukten oder raffiniertem Zucker möglich werden.

6. Paleo Schokoladentrüffel aus Lexis Clean Kitchen

20 Köstliche Rezepte mit ätherischen Ölen

Fudgy, köstliche Güte in jedem Bissen. Diese ooey-gooey-Trüffel sind ein wunderbarer Genuss für Erwachsene und Kinder, ohne dass Backen erforderlich ist. Sie können sie sogar als geeigneten Snack vor dem Schlafengehen verwenden, da sie mit entspannendem und stresslösendem Lavendelöl angereichert sind.

7. Süßkartoffel-Brownies von Best Essential Oils

20 Köstliche Rezepte mit ätherischen Ölen

Süßkartoffeln sind so ein vielseitiges Gemüse. Sie eignen sich hervorragend zum glutenfreien Backen – feucht, zäh und leicht süß. Diese werden mit gesundem Dinkelmehl gebacken und sowohl der Teig als auch die Glasur werden mit Pfefferminzöl für die klassische Kombination aus Minze und Schokolade aufgegossen.

8. Glutenfreie Lavendel-, Mandel- und Honigmuffins von Breezy Bakes

20 Köstliche Rezepte mit ätherischen Ölen

Lavendel ist eine schöne Ergänzung zu Backwaren und passt sehr gut zu allem, von Zitrone und Zitrusfrüchten bis hin zu warmen Mandeln und Honig.

Diese glutenfreien Muffins haben eine Honig- und eine braune Zuckerbasis und werden mit einer süßen Glasur gekrönt – beide mit Lavendelöl.

9. Lavendel-Zitronen-Fingerabdruck-Kekse von A Little Claireification

20 Köstliche Rezepte mit ätherischen Ölen

Flauschig, zäh und feucht von außen und butterreich, reich und klebrig von innen. Diese Fingerabdrücke haben eine Zitrone außen dank Zitronenöl und eine hübsche lila Innenseite mit Lavendelöl für einen lustigen Frühlingsgenuss. Diese wurden für Ostern gemacht!

10. Cranberry Scones von The Kitchen Paper

20 Köstliche Rezepte mit ätherischen Ölen

Es gibt nichts Schöneres als einen perfekt gebackenen Scone neben Ihrem Morgenkaffee. Gönnen Sie sich ein wenig dieses teigigen Cranberry-Scones mit einem Geschmacksspritzer aus stimmungsförderndem ätherischem Wildorangenöl.

11. Orangen-Creamsicle-Käsekuchen-Dip von Sunny Side Ups

20 Köstliche Rezepte mit ätherischen Ölen

Käsekuchen-Dip ist immer eine gute Wahl. Dies ist eine großartige Vorspeise für eine Party. Es eignet sich perfekt zum Eintauchen von Obst, Keksen oder Waffeln. Sie können das Rezept sogar kohlenhydratarm machen, indem Sie den Zucker im Rezept durch Swerve ersetzen.

Die cremige Textur wird mit ätherischen Orangenölen zum Leben erweckt und ähnelt einer Orangencreme. Verträumt!

12. Zitronen-Limetten-Guacamole aus Rezepten mit ätherischen Ölen

20 Köstliche Rezepte mit ätherischen Ölen

Wenn Sie eher ein herzhafter Schöpflöffel sind, ist mit ätherischen Ölen angereichertes Guacamole ein großartiges Rezept, um einen Whirl zu geben. Mit einer Mischung aus ätherischem Limettenöl und ätherischem Zitronenöl etwas Schwung hinzufügen.

Bringen Sie ein paar Tortilla-Chips oder Gemüse zum Eintauchen.

13. Kreuzkümmel-gebratenes Tilapia von doTERRA

20 Köstliche Rezepte mit ätherischen Ölen  14. Gebratenes Hähnchen mit Zitrone und Thymian aus Making Lemonade Blog

20 Köstliche Rezepte mit ätherischen Ölen

Zitrone und Kräuter sind der Schlüssel zu einem guten Brathähnchen. Die Verwendung von ätherischen Ölen allein oder in Verbindung mit frischen Zutaten kann dem Geschmack viel Tiefe verleihen.

Thymian- und Zitronenöl sind Schlüsselrezepte für herzhafte Rezepte und können problemlos für eine Vielzahl von Hähnchen-, Schweine-, Rind- und Lammrezepten verwendet werden.

15. Kardamom-Senf-Hähnchenflügel von doTERRA

20 Köstliche Rezepte mit ätherischen Ölen  16. Ingwer-Garnelen-Mango-Spieß mit Paläo-Crema von doTERRA

20 Köstliche Rezepte mit ätherischen Ölen  17. Getreidefreie Huevos Rancheros aus My Merry Messy Life

20 Köstliche Rezepte mit ätherischen Ölen

Diese getreidefreie Version des mexikanischen Frühstückslieblings Huevos Rancheros hat eine geheime Zutat, die ihm einen Hauch von Geschmack verleiht – ätherisches Zitronenöl!

Sie würden es nie erraten, aber wir würden diesen letzten Schritt nicht überspringen. Dieses Gericht passt hervorragend zu einer Beilage mit gebratenen Bohnen.

18. Zucchini-Tomaten-Basilikum-Salat von doTERRA

20 Köstliche Rezepte mit ätherischen Ölen  19. Lavendel Limonade aus der NY Melrose Familie

20 Köstliche Rezepte mit ätherischen Ölen

Wie schön ist diese Auffrischung? Frische Limonade wird mit Lavendelöl besser! Wenn Sie einfach ein paar Tropfen zu einer großen Portion Limonade geben, wird das Aroma verbessert. Wenn Sie etwas wachsen, können Sie immer frischen Lavendel verwenden.

Dies ist ein nettes Getränk zur Schlafenszeit, mit dem Sie alles süßen können, was Sie möchten, was Ihnen eine kohlenhydratarme Option bietet.

20. Erdbeerkalk von Growing Up Gabel

20 Köstliche Rezepte mit ätherischen Ölen

Vielleicht ist Erdbeere und Limette mehr deine Marmelade. Wenn ja, ist dies Ihr Sommergetränk. Eine einfache Mischung aus Erdbeeren, Wasser, einfachem Sirup (oder einem Süßungsmittel Ihrer Wahl) und ätherischem Limonenöl ist ein herrliches Getränk, das Sie unter der Sonne genießen können.

Es kann auch als gesunder Mixer verwendet werden, wenn Ihr Stil versetzt ist.

Wir hoffen, Sie haben heute mehr über die Verwendung von ätherischen Ölen in Ihrem Essen gelernt. Denken Sie daran, ätherische Öle in Lebensmittelqualität oder therapeutischer Qualität wie doTERRA oder die Marke Young Living zu verwenden, da 98% der ätherischen Öle NICHT zum Verzehr bestimmt sind! Teilen Sie dies mit einem ätherischen Öl liebenden Freund, der gerne kocht!


Erste Schritte mit Ölen?

20 Köstliche Rezepte mit ätherischen Ölen  Dann holen Sie sich Ihr Exemplar des Ultimate Beginners Guide to Essential Oils, das Ihnen alles beibringt, was Sie über Öle wissen müssen.

Sie lernen die besten Sicherheitsmethoden kennen, lernen, wie Sie Ihr eigenes Toolkit für ätherische Öle zusammenstellen, und erfahren, von welchen Firmen Sie Ihre Öle kaufen sollten.

Klicken Sie hier, um Ihr Exemplar noch heute herunterzuladen!

KLICKEN SIE HIER, UM AUF PINTEREST ZU TEILEN

20 Köstliche Rezepte mit ätherischen Ölen

Das könnte dir auch gefallen

<! –

->

20 Köstliche Rezepte mit ätherischen Ölen

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir